Aplicaciones para la atención plena

Aplicaciones para la atención plena

La atención plena es la habilidad de estar plenamente presente y consciente. Puede practicar la atención plena a través de actividades sencillas. Esta presentación introduce la atención plena y sus beneficios físicos y mentales, por ejemplo, cómo reducir la ansiedad, mejorar la memoria y bajar la presión arterial. Aprenderá sobre aplicaciones populares que enseñan técnicas de respiración y meditación, también sobre nueva tecnología como los monitores de respiración portátiles y las colchonetas inteligentes para yoga.

https://seniorplanet.zoom.us/j/89220626958

Folleto del Curso