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Aplicaciones para la atención plena

  • 5 Dec 2022
  • 11:00 AM (EST)
  • https://seniorplanet.zoom.us/j/91956417545

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Aplicaciones para la atención plena

La atención plena es la habilidad de estar plenamente presente y consciente. Puede practicar la atención plena a través de actividades sencillas. Esta presentación introduce la atención plena y sus beneficios físicos y mentales, por ejemplo, cómo reducir la ansiedad, mejorar la memoria y bajar la presión arterial. Aprenderá sobre aplicaciones populares que enseñan técnicas de respiración y meditación, también sobre nueva tecnología como los monitores de respiración portátiles y las colchonetas inteligentes para yoga.

Únete a la reunión al hacer click en el siguiente enlace:

https://seniorplanet.zoom.us/j/91956417545

OR

Llamar por teléfono: 1-646-558-8656 or 1-312-626-6799

Meeting ID: 170 203 513

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