Aplicaciones Para La Atención Plena

Senior Planet Presents: Aplicaciones Para La Atención Plena

La atención plena es la habilidad de estar plenamente presente y consciente. Puede practicar la atención plena a través de actividades sencillas. Esta presentación introduce la atención plena y sus beneficios físicos y mentales, por ejemplo, cómo reducir la ansiedad, mejorar la memoria y bajar la presión arterial. Aprenderá sobre aplicaciones populares que enseñan técnicas de respiración y meditación, también sobre nueva tecnología como los monitores de respiración portátiles y las colchonetas inteligentes para yoga.

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https://seniorplanet.zoom.us/j/170203513

Meeting ID: 170 203 513