Aplicaciones para la atenciòn plena

La atención plena es la habilidad de estar plenamente presente y consciente. Puede practicar la atención plena a través de actividades sencillas. Esta presentación introduce la atención plena y sus beneficios físicos y mentales, por ejemplo, cómo reducir la ansiedad, mejorar la memoria y bajar la presión arterial. Aprenderá sobre aplicaciones populares que enseñan técnicas de respiración y meditación, también sobre nueva tecnología como los monitores de respiración portátiles y las colchonetas inteligentes para yoga.

Haga clic o toque para unirse a esta clase por Zoom:

https://seniorplanet.zoom.us/j/535803138 

ID de reunión: 535 803 138

O

Llame por teléfono:

1-646-558-8656 or 1-312-626-6799

ID de reunión: 535 803 138

¿Necesita ayuda para unirse a Zoom? Instrucciones en español